Cuello rígido, cuello bloqueado, dolor de cuello que se irradia a los hombros... ¿quién no ha sufrido nunca tensiones cervicales? El dolor de cuello es una de las muchas consecuencias del estrés prolongado (estrés crónico) y de las posturas no fisiológicas.Los músculos del cuello y los hombros se ven obligados constantemente durante el día a sostener la cabeza y los hombros. Pero cuando estamos sometidos a un estrés constante, mantenemos…

Hormonas de la felicidad, hormonas del placer... Pequeños apodos que reciben la endorfina y la oxitocina, y con razón: liberadas en diversas situaciones, ¡provocan de forma natural estados de euforia o bienestar! ¿Cómo favorecer la producción de endorfinas y oxitocina? La endorfina se secreta de forma natural cuando estamos sometidos a estrés físico (esfuerzo físico de nuestro cuerpo) o psicológico (deporte, dolor, ansiedad, ira, etc.). Por ejemplo, una sesión intensiva…

¿Sentado en la oficina todo el día? Entre el desayuno, los viajes en coche, el día en el trabajo, las comidas y la película de la noche, ¡puede ser uno de los muchos trabajadores que pasan sentados más de 12 horas al día, incluyendo más de 7 horas en el trabajo! Ser sedentario en la oficina no está exento de peligros. ¿Cuáles son estos riesgos y cómo evitarlos? ¡Resumen de…

Representa el 20% de las crisis de migraña: la migraña oftálmica o migraña con aura impresiona por sus síntomas. De origen neurológico, estaría relacionada con la activación anormal de ciertas neuronas responsables de la visión. Y esto resulta en la aparición repentina de un escotoma centelleante (manchas brillantes, visión borrosa). La visión se vuelve borrosa. Entonces es imposible leer o hacer cualquier cosa. Después, los trastornos visuales disminuyen ligeramente. Pero…

Dolores a veces insoportables, terribles calambres menstruales en el bajo vientre que irradian a la zona lumbar, incluso a los muslos... He aquí un breve resumen de los síntomas de la dismenorrea. Mientras que para algunas mujeres el dolor menstrual es leve, para otras puede ser extremadamente intenso, causando importantes molestias en la vida cotidiana.Del griego antiguo “Dys” que significa dificultad, “Mên” que significa mes y “Rheo” que significa "fluir",…

¡La migraña no es sólo un gran dolor de cabeza! En España hay 5 millones de personas afectadas por esta enfermedad neurológica, que aún lucha por ser reconocida como tal. Así, la migraña grave está clasificada entre las 3 enfermedades más incapacitantes por la Organización Mundial de la Salud.Si bien en los casos más graves es necesario un tratamiento de fondo, no es necesariamente así en. Y en todos los…

Hoy ha decidido ocuparse de su cuarto de baño. Su objetivo: ¡reducir la producción de residuos y cuidarse de la forma más natural posible!Y entonces, ¡el horror!¡Todos esos frascos acumulados, algún medio empezados, otros caducados, te marean!  Y la lista de componentes no ayuda: ¡preguntándose cómo has podido comprar todo eso!De repente, en medio de su cuarto de baño, le invade el desánimo: ¿por dónde empezar para empezar a conciliar…

Cabeza inclinada, hombros que se enrollan hacia adelante, curvatura excesiva de la nuca: la joroba de búfalo en el cuello puede ser el resultado de malos hábitos posturales repetidos una y otra vez, a menudo de manera inconsciente e indolora.¿Cómo recuperar un porte de cabeza y una postura que respete la lordosis fisiológica, nuestra curvatura natural?¿Qué tratamiento natural para corregir esta joroba de búfalo a veces dolorosa además de ser…

¿Sufre de dolores de cabeza crónicos? ¿O migrañas frecuentes?Es posible que la causa de estos dolores de cabeza esté en su cuello.Un problema cervical puede ejercer presión sobre toda la cadena musculoesquelética y las redes nerviosas y causar dolores de cabeza y ataques de migraña. Cuando el dolor comienza en la nuca y luego se desplaza a la cabeza, se denomina cefaleas cervicogénicas o migrañas cervicales. Por el contrario, las…