Migrañas, dolores de garganta, sinusitis, tortícolis, tensiones musculares, problemas otorrinolaringológicos... Éstas son sólo algunas de las cosas a las que puede exponernos la corriente de aire frío de un sistema de aire acondicionado.¡Aun así, a veces es más que necesario refrescarse y sobre todo por la noche! Es imposible conciliar el sueño en una habitación donde el calor es sofocante, pero también es difícil dormir con migraña...¿Y si descubriera una…

¡Tenemos una solución! ¡En realidad, dos!   Impaciencia en las piernas, síndrome de las piernas inquietas, SPI, enfermedad de Willis-Ekbom... Detrás de estos nombres se esconde una patología que puede perturbar el sueño de quienes la padecen. Una aplicación de frescor es eficaz en el 75% de los casos para aliviar a las personas propensas de piernas inquietas. Para algunas personas, es finalmente la oportunidad de dormir bien por la…

Cuando se sufren migrañas o fuertes dolores de cabeza, la aplicación localizada de frío a través de un gorro antimigrañoso puede ayudar a aliviar la migraña o incluso a ponerle fin.Además de ser un analgésico y antiinflamatorio natural, el frío es también un vasoconstrictor, que ayuda a estrechar los vasos sanguíneos y a estimular la microcirculación. Estos efectos son comparables a los de las ergotaminas o los triptanos, remedios medicinales,…

Cuello rígido, cuello bloqueado, dolor de cuello que se irradia a los hombros... ¿quién no ha sufrido nunca tensiones cervicales? El dolor de cuello es una de las muchas consecuencias del estrés prolongado (estrés crónico) y de las posturas no fisiológicas.Los músculos del cuello y los hombros se ven obligados constantemente durante el día a sostener la cabeza y los hombros. Pero cuando estamos sometidos a un estrés constante, mantenemos…

Hormonas de la felicidad, hormonas del placer... Pequeños apodos que reciben la endorfina y la oxitocina, y con razón: liberadas en diversas situaciones, ¡provocan de forma natural estados de euforia o bienestar! ¿Cómo favorecer la producción de endorfinas y oxitocina? La endorfina se secreta de forma natural cuando estamos sometidos a estrés físico (esfuerzo físico de nuestro cuerpo) o psicológico (deporte, dolor, ansiedad, ira, etc.). Por ejemplo, una sesión intensiva…

¿Sentado en la oficina todo el día? Entre el desayuno, los viajes en coche, el día en el trabajo, las comidas y la película de la noche, ¡puede ser uno de los muchos trabajadores que pasan sentados más de 12 horas al día, incluyendo más de 7 horas en el trabajo! Ser sedentario en la oficina no está exento de peligros. ¿Cuáles son estos riesgos y cómo evitarlos? ¡Resumen de…